Bar Band Swing
- Główny mięsień
- Pośladki
- Mięśnie pomocnicze
- BarkiDolny odcinek plecówKlatka piersiowaMięśnie dwugłowe uda
- Sprzęt
- Kij
Opis
Bar Band Swing is an exercise focused primarily on the glutes, performed with stick.
Bar Band Kneeling Single Leg KickPośladki · Kij
Bar Band Single Leg Reverse HyperextensionPośladki · Kij
WideoStick Overhead Full Sumo Squat Stretch (female)Pośladki · Kij
3 Leg Dog Pose (female)Pośladki · Masa ciała
Wideo3 Sec Sumo SquatPośladki · Masa ciała
Wideo4 Reverse Lunge and 4 Side TapsPośladki · Masa ciała
Zapisuj Bar Band Swing w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.