Oefeningenbibliotheek
6.944 oefeningen. Bekijk hoe elke beweging gaat — gratis, zonder account.
Kneeling Plank Tap ShoulderBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling PulseBilspieren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Pulse (male)Bilspieren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Push up to Child PoseBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Push-upBorst · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Quadriceps StretchQuadriceps · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Reverse Palm NudgesSchouders · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Rotation Torso Alternate Row to Thread ThroughBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Rotation Torso Rear Fly to Thread ThroughSchouders · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Rotational Push-upBorst · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Sartorius Stretch (female)Quadriceps · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Scapular Push-UpTriceps · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Shoulder TapBovenrug · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Shoulder Tap Push-upBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Side Leg to KickAbductoren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Side Leg to Kick (female)Abductoren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Side Plank TwistBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Single Hamstring Curl (female)Hamstrings · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Single Kickback Fire HydrantBilspieren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Single Slow KickbackBilspieren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Spine Imbalance and Pelvic ImbalanceOnderrug · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Staggered Push-up (female)Borst · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Stay Forward Wheel RolloutBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Straight Leg CircleBilspieren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Straight Leg Kickback (VERSION 2) (female)Bilspieren · Lichaamsgewicht
Kneeling Straight Leg Kickback (VERSION 2) (left)Bilspieren · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Straight Leg Side Kick )female)Abductoren · Lichaamsgewicht
Kneeling T Spine MobilityOnderrug · Lichaamsgewicht
Kneeling T-Spine Mobility StretchingBovenrug · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Thoracic RotationBovenrug · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Toe Up Hamstring StretchHamstrings · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Upper Back RotationBovenrug · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Wide Hand Push-UpBorst · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Wrist Flexor StretchOnderarmen · Lichaamsgewicht
VideoKneeling Wrist SinkersOnderarmen · Lichaamsgewicht
VideoKnees In and Out on a ChairBuikspieren · Lichaamsgewicht
Knuckle Push-UpBorst · Lichaamsgewicht
VideoKorean dipsBorst · Lichaamsgewicht
L Drill (male)Kuiten · Lichaamsgewicht
VideoL Sit Chin-upLatissimus · Lichaamsgewicht
VideoL Sit on ChairBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoL Sit Pull-upLatissimus · Lichaamsgewicht
VideoL-Pull-upLatissimus · Lichaamsgewicht
VideoL-sitBuikspieren · Lichaamsgewicht
VideoL-Sit on FloorBuikspieren · Lichaamsgewicht
Ladder Drill (male)Kuiten · Lichaamsgewicht
VideoLandmine One Leg Stiff Leg DeadliftBilspieren · Lichaamsgewicht
VideoLandmine Overhead Rear LungeQuadriceps · Lichaamsgewicht