Zercher Carry
- Primaire spier
- Quadriceps
- Secundaire spieren
- KuitenAdductorenBilspierenHamstrings
- Materiaal
- Verzwaard
Overzicht
Zercher Carry is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with weighted.
VideoBottle Weighted Forward Lunge (female)Quadriceps · Verzwaard
VideoBottle Weighted Kneeling Squat (female)Quadriceps · Verzwaard
VideoBottle Weighted Rear Lunge (female)Quadriceps · Verzwaard
VideoBottle Weighted Split Squat (female)Quadriceps · Verzwaard
VideoSissy Squat (Weighted)Quadriceps · Verzwaard
StrongMan Atlas StonesQuadriceps · Verzwaard
Log Zercher Carry in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.