Suspension Pike
- Primaire spier
- Buikspieren
- Secundaire spieren
- AdductorenQuadricepsAbductoren
- Materiaal
- Suspension trainer
Overzicht
Suspension Pike is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with suspension.
VideoJack Knife (Suspension)Buikspieren · Suspension trainer
VideoRing Kneeling Ab RollOutBuikspieren · Suspension trainer
Ring Rollout (female)Buikspieren · Suspension trainer
VideoSuspender Bicycle CrunchBuikspieren · Suspension trainer
VideoSuspender Lying Leg RaiseBuikspieren · Suspension trainer
VideoSuspender Rollout (VERSION 2) (female)Buikspieren · Suspension trainer
Log Suspension Pike in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.