Roll Ball Lateral Vastus
- Primaire spier
- Quadriceps
- Secundaire spieren
- AdductorenHamstringsKuiten
- Materiaal
- Massagebal
Overzicht
Roll Ball Lateral Vastus is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with rollball.
VideoRoll Ball Rectus FemorisQuadriceps · Massagebal
1 to 2 Jump BoxQuadriceps · Lichaamsgewicht
Air SquatQuadriceps · Lichaamsgewicht
VideoAlternate Heel Touch Side Kick SquatQuadriceps · Lichaamsgewicht
VideoAlternate Single Leg Sit WallQuadriceps · Lichaamsgewicht
VideoAlternate Sprinter LungeQuadriceps · Lichaamsgewicht
Log Roll Ball Lateral Vastus in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.