Roll Ball Rectus Femoris
- Primaire spier
- Quadriceps
- Secundaire spieren
- HamstringsBorst
- Materiaal
- Massagebal
Overzicht
Roll Ball Rectus Femoris is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with rollball.
VideoRoll Ball Lateral VastusQuadriceps · Massagebal
1 to 2 Jump BoxQuadriceps · Lichaamsgewicht
Air SquatQuadriceps · Lichaamsgewicht
VideoAlternate Heel Touch Side Kick SquatQuadriceps · Lichaamsgewicht
VideoAlternate Single Leg Sit WallQuadriceps · Lichaamsgewicht
VideoAlternate Sprinter LungeQuadriceps · Lichaamsgewicht
Log Roll Ball Rectus Femoris in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.