3 Point Standing Hops
- Primaire spier
- Kuiten
- Secundaire spieren
- BilspierenQuadricepsAdductorenHamstrings
- Materiaal
- Lichaamsgewicht
Overzicht
3 Point Standing Hops is an exercise focused primarily on the calves, performed with bodyweight.
VideoAnkle - Dorsal Flexion - ArticulationsKuiten · Lichaamsgewicht
VideoAnkle - Plantar Flexion - ArticulationsKuiten · Lichaamsgewicht
VideoAnkle CirclesKuiten · Lichaamsgewicht
Balance BoardKuiten · Lichaamsgewicht
VideoBodyweight Skipping (female)Kuiten · Lichaamsgewicht
VideoBodyweight Skipping (male)Kuiten · Lichaamsgewicht
Log 3 Point Standing Hops in Bulky
Voeg het toe aan een routine, log elke set en volg je voortgang. Vandaag gratis op het web — de iOS- en Android-apps komen binnenkort.