운동 라이브러리
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영상Bodyweight Standing Straight Arm Chest High Fly가슴 · 맨몸
영상Bodyweight Standing Straight Arm Chest Low Fly가슴 · 맨몸
영상Bodyweight Standing Triangle Fly가슴 · 맨몸
영상Bodyweight Step-up on Stepbox대퇴사두근 · 맨몸
영상Bodyweight Supported Squat (male)대퇴사두근 · 맨몸
영상Bodyweight Svend Press가슴 · 맨몸
Bodyweight Swing둔근 · 맨몸
영상Bodyweight Thruster대퇴사두근 · 맨몸
영상Bodyweight Triceps Extension from Plank Position (male)삼두근 · 맨몸
영상Bodyweight Walking Calf Raise종아리 · 맨몸
영상Bodyweight Wall Squat대퇴사두근 · 맨몸
영상Bodyweight Windmill허리 · 맨몸
영상Bodyweight Windmill Cut복근 · 맨몸
Bodyweight Wood Chop Squat복근 · 맨몸
영상Bodyweight Woodchoppers복근 · 맨몸
Boomerang복근 · 맨몸
영상Bosu Ball Alternate Heel Touch Side Kick Squat대퇴사두근 · 보수볼
영상Bosu Ball Goblet Squat대퇴사두근 · 보수볼
영상Bosu Ball Mountain Climber복근 · 보수볼
영상Bosu Ball Single Leg Good Morning둔근 · 보수볼
영상Bosu Ball Step-up High Knee둔근 · 보수볼
영상Bosu Ball Step-up High Knee Air Twist복근 · 보수볼
영상Bosu Ball Step-up Single Leg Deadlift둔근 · 보수볼
Bottle Hammer Curl이두근 · 중량
영상Bottle Weighted Alternate Biceps Curl (female)이두근 · 중량
영상Bottle Weighted Alternate Front Raise (female)어깨 · 중량
영상Bottle Weighted Alternate Hammer Curl (female)이두근 · 중량
영상Bottle Weighted Armpit Row (female)이두근 · 중량
영상Bottle Weighted Bent Over Reverse Fly (female)어깨 · 중량
영상Bottle Weighted Bent Over Row (female)광배근 · 중량
영상Bottle Weighted Bent over Y Raise어깨 · 중량
영상Bottle Weighted Concentration Curl (female)이두근 · 중량
영상Bottle Weighted Deadlift (female)둔근 · 중량
영상Bottle Weighted Forward Lunge (female)대퇴사두근 · 중량
영상Bottle Weighted Frog Crunch (female)복근 · 중량
영상Bottle Weighted Front Raise (female)어깨 · 중량
영상Bottle Weighted Front Squat (female)둔근 · 중량
영상Bottle Weighted Glute Bridge (female)둔근 · 중량
영상Bottle Weighted Gorilla Row (female)광배근 · 중량
영상Bottle Weighted Halo (female)어깨 · 중량
영상Bottle Weighted Kickback (female)삼두근 · 중량
영상Bottle Weighted Kneeling Squat (female)대퇴사두근 · 중량
영상Bottle Weighted Lateral Raise (female)어깨 · 중량
영상Bottle Weighted Lying Chest Press (female)가슴 · 중량
영상Bottle Weighted Overhead Crunch (female)복근 · 중량
영상Bottle Weighted Overhead Triceps Extension (female)삼두근 · 중량
영상Bottle Weighted Pullover (female)광배근 · 중량
영상Bottle Weighted Rear Lunge (female)대퇴사두근 · 중량