운동 라이브러리
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영상Weighted Hanging Straight Leg Raise복근 · 중량
Weighted Hip Thrusts둔근 · 중량
영상Weighted Hollow Body Hover복근 · 중량
영상Weighted Hyperextension허리 · 중량
영상Weighted Hyperextension (on stability ball)허리 · 중량
영상Weighted Incline Svend Press가슴 · 중량
영상Weighted Inverted Row상부 등 · 중량
Weighted Kneeling Step with Swing대퇴사두근 · 중량
영상Weighted Leg Extension Crunch복근 · 짐볼
영상Weighted Lunge with Swing대퇴사두근 · 중량
Weighted Lying Hip Abduction외전근 · 중량
영상Weighted Lying Neck Extension목 · 중량
영상Weighted Lying Neck Flexion목 · 중량
Weighted Lying Neck Head Twist목 · 중량
Weighted Lying Neck Side to Side목 · 중량
영상Weighted Lying Side Lifting Head목 · 중량
Weighted Lying Side Neck Raise목 · 중량
영상Weighted Lying Twist복근 · 짐볼
영상Weighted Muscle up광배근 · 중량
Weighted One Hand Pull up광배근 · 중량
Weighted one leg hip thrust둔근 · 중량
영상Weighted Overhead Crunch복근 · 중량
Weighted Overhead Press Step Up대퇴사두근 · 중량
영상Weighted Plate Bent Over Row상부 등 · 중량
영상Weighted Plate Decline Chest Press가슴 · 중량
영상Weighted Plate Lying Crunch복근 · 중량
Weighted Plate Overhead March대퇴사두근 · 중량
영상Weighted Plate Standing Biceps Curl (male)이두근 · 중량
영상Weighted Plate Standing Hands Torsion (male)전완 · 중량
영상Weighted Plate Standing Overhead Press어깨 · 중량
영상Weighted Plates Bulgarian Split Squat대퇴사두근 · 중량
영상Weighted Plates Bulgarian Split Squat with the Ring대퇴사두근 · 중량
영상Weighted Pull-Up광배근 · 중량
Weighted Pullover광배근 · 중량
Weighted Push-up with Vest가슴 · 중량
Weighted Reduction Triangle햄스트링 · 짐볼
영상Weighted Round Arm어깨 · 중량
영상Weighted Russian Twist복근 · 중량
영상Weighted Russian Twist (legs up)복근 · 중량
Weighted Seated Bicep Curl이두근 · 메디신볼
Weighted Seated Calf Raise종아리 · 중량
Weighted Seated Calf Raise (VERSION 2)종아리 · 중량
Weighted Seated Leg Raise on Floor복근 · 중량
영상Weighted Seated Neck Extension목 · 중량
Weighted Seated Neutral Wrist Curl전완 · 중량
Weighted Seated One Arm Reverse Wrist Curl전완 · 중량
Weighted Seated One Arm Wrist Curl전완 · 중량
영상Weighted Seated Plate Driver어깨 · 중량