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Prone Y Raise (male)Parte alta della schiena · Corpo libero
VideoPulse RowParte alta della schiena · Corpo libero
Rack PullParte alta della schiena · Bilanciere
Reach forward upper back stretchParte alta della schiena · Corpo libero
Reaching Up Shoulder StretchParte alta della schiena · Corpo libero
Rear Delt Row with Bed SheetParte alta della schiena · Corpo libero
VideoRenegade Row (Dumbbell)Parte alta della schiena · Manubrio
Resistance Band Bent Over Neutral Grip RowParte alta della schiena · Elastico
VideoResistance Band One Arm Bent Over RowParte alta della schiena · Elastico
VideoResistance Band Seated RowParte alta della schiena · Elastico
Resistance Band Seated Straight Back RowParte alta della schiena · Elastico
VideoResistance Band Shoulder Adduction (female)Parte alta della schiena · Elastico
Resistance Band SkierParte alta della schiena · Elastico
Resistance Band Standing Down Warming-upParte alta della schiena · Elastico
VideoReverse Grip Bent over RowParte alta della schiena · Bilanciere
VideoReverse Grip Incline Bench RowParte alta della schiena · Bilanciere
Reverse Grip Incline Bench Two Arm RowParte alta della schiena · Manubrio
VideoReverse-grip Straight Back Seated High RowParte alta della schiena · Cavo
- VideoRing Elevated RowParte alta della schiena · Suspension trainer
VideoRing High RowParte alta della schiena · Suspension trainer
VideoRing High Row (female)Parte alta della schiena · Suspension trainer
VideoRing Weighted Neutral Grip Inverted RowParte alta della schiena · Con sovraccarico
Rocky Pull Up PulldownParte alta della schiena · Corpo libero
VideoRoll Around the World Lying on Floor (female)Parte alta della schiena · Rullo
VideoRoll Ball RhomboidParte alta della schiena · Pallina massaggiante
Roll Ball Trapezius LowerParte alta della schiena · Pallina massaggiante
VideoRoll Kneeling Upper Back Rotation (female)Parte alta della schiena · Rullo
VideoRoll Middle Back Lying on Floor (female)Parte alta della schiena · Rullo
VideoRoll Rhomboids (female)Parte alta della schiena · Rullo
VideoRoll Shoulder Blade Reach Lying on Floor (female)Parte alta della schiena · Rullo
VideoRoll Thoracic Spine Lying on Floor (female)Parte alta della schiena · Rullo
VideoRoll Upper BackParte alta della schiena · Rullo
Rope ClimbParte alta della schiena · Corda
Rope Elevated Seated RowParte alta della schiena · Cavo
VideoRope Seated RowParte alta della schiena · Cavo
Scapula Retraction ProtractionParte alta della schiena · Corpo libero
VideoScapular Pull UpsParte alta della schiena · Nessuna
VideoScapular Pull-UpParte alta della schiena · Corpo libero
VideoScapular Slide Back to WallParte alta della schiena · Corpo libero
VideoSeated Back Squeeze (female)Parte alta della schiena · Bilanciere EZ
VideoSeated Cable Row - Bar GripParte alta della schiena · Cavo
VideoSeated Cable Row - Bar Wide GripParte alta della schiena · Cavo
VideoSeated Cable Row - V Grip (Cable)Parte alta della schiena · Cavo
VideoSeated Chin-upParte alta della schiena · Corpo libero
Seated Chin-up (low bar position)Parte alta della schiena · Corpo libero
Seated Commando Pull-upParte alta della schiena · Corpo libero
VideoSeated Pull-upParte alta della schiena · Corpo libero
Seated Pull-up (low bar position)Parte alta della schiena · Corpo libero