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VideoWeighted Decline Twist Sit-upAddominali · Con sovraccarico
Weighted Donkey Calf RaisePolpacci · Con sovraccarico
Weighted Drop Push UpPetto · Con sovraccarico
VideoWeighted Exercise Ball Wall SquatQuadricipiti · Con sovraccarico
Weighted Floor Crunch Feet on BenchAddominali · Con sovraccarico
Weighted Floor Twisting Crunch Feet on BenchAddominali · Con sovraccarico
Weighted Frog PumpGlutei · Con sovraccarico
VideoWeighted Front PlankAddominali · Con sovraccarico
VideoWeighted Front RaiseSpalle · Con sovraccarico
VideoWeighted Front Raise HoldSpalle · Con sovraccarico
Weighted Full Can Exercise (male)Spalle · Con sovraccarico
VideoWeighted Full Squat from Deficit (male)Quadricipiti · Con sovraccarico
Weighted Full Squat with Overhead PressQuadricipiti · Con sovraccarico
VideoWeighted Hammer Grip Pull-up on Dip CageDorsali · Con sovraccarico
VideoWeighted Hang Chin-UpCollo · Con sovraccarico
VideoWeighted Hanging Leg Hip RaiseAddominali · Con sovraccarico
VideoWeighted Hanging leg-hip raiseAddominali · Con sovraccarico
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Weighted Hip ThrustsGlutei · Con sovraccarico
VideoWeighted Hollow Body HoverAddominali · Con sovraccarico
VideoWeighted HyperextensionZona lombare · Con sovraccarico
VideoWeighted Hyperextension (on stability ball)Zona lombare · Con sovraccarico
VideoWeighted Incline Svend PressPetto · Con sovraccarico
VideoWeighted Inverted RowParte alta della schiena · Con sovraccarico
Weighted Kneeling Step with SwingQuadricipiti · Con sovraccarico
VideoWeighted Lunge with SwingQuadricipiti · Con sovraccarico
Weighted Lying Hip AbductionAbduttori · Con sovraccarico
VideoWeighted Lying Neck ExtensionCollo · Con sovraccarico
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Weighted Lying Neck Head TwistCollo · Con sovraccarico
Weighted Lying Neck Side to SideCollo · Con sovraccarico
VideoWeighted Lying Side Lifting HeadCollo · Con sovraccarico
Weighted Lying Side Neck RaiseCollo · Con sovraccarico
VideoWeighted Muscle upDorsali · Con sovraccarico
Weighted One Hand Pull upDorsali · Con sovraccarico
Weighted one leg hip thrustGlutei · Con sovraccarico
VideoWeighted Overhead CrunchAddominali · Con sovraccarico
Weighted Overhead Press Step UpQuadricipiti · Con sovraccarico
VideoWeighted Plate Bent Over RowParte alta della schiena · Con sovraccarico
VideoWeighted Plate Decline Chest PressPetto · Con sovraccarico
VideoWeighted Plate Lying CrunchAddominali · Con sovraccarico
Weighted Plate Overhead MarchQuadricipiti · Con sovraccarico
VideoWeighted Plate Standing Biceps Curl (male)Bicipiti · Con sovraccarico
VideoWeighted Plate Standing Hands Torsion (male)Avambracci · Con sovraccarico
VideoWeighted Plate Standing Overhead PressSpalle · Con sovraccarico
VideoWeighted Plates Bulgarian Split SquatQuadricipiti · Con sovraccarico
VideoWeighted Plates Bulgarian Split Squat with the RingQuadricipiti · Con sovraccarico
VideoWeighted Pull-UpDorsali · Con sovraccarico