Wrist Roller
Wrist Roller is an exercise focused primarily on the forearms, performed with weighted.
- मुख्य मांसपेशी
- फोरआर्म्स
- उपकरण
- वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Reverse Curl (female)फोरआर्म्स · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Reverse Grip Concentration Curl (female)फोरआर्म्स · वजन के साथ
वीडियोHand Spring Wrist Curlफोरआर्म्स · वजन के साथ
वीडियोPlate Pinchफोरआर्म्स · वजन के साथ
वीडियोWeighted Plate Standing Hands Torsion (male)फोरआर्म्स · वजन के साथ
Weighted Seated Neutral Wrist Curlफोरआर्म्स · वजन के साथ
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