Swing 360
Swing 360 is an exercise focused primarily on the cardio, performed with bodyweight.
Swing 360 कैसे करें
Set up for Swing 360: clear enough floor space to move safely.
Take the starting position with a tall posture and brace your cardio.
Start the Swing 360 at an easy pace, then build to a steady, sustainable rhythm.
Breathe rhythmically throughout, matching your breath to your pace.
Avoid using momentum or rushing the reps, and stop if you feel sharp pain.
Swing 360 को Bulky में लॉग करें
इसे किसी रूटीन में जोड़ें, हर सेट लॉग करें और अपनी प्रगति देखें। आज वेब पर मुफ्त — iOS और Android ऐप्स जल्द आ रहे हैं।