Side Walk Double Leg Lift
Side Walk Double Leg Lift is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- एबडक्टर्स
- सहायक मांसपेशियां
- ग्लूट्सक्वाड्रिसेप्स
- उपकरण
- बॉडीवेट
Side Walk Double Leg Lift कैसे करें
Set up for the Side Walk Double Leg Lift with no equipment, using only your body weight, standing tall with shoulders back.
Brace your core and grip the load firmly before you start moving.
Walk with short, controlled steps, breathing steadily throughout.
Keep your torso upright and your abductors engaged for the full distance or time.
Do not lean, shuffle, or let the load pull you out of alignment.
Side Walk Double Leg Lift को Bulky में लॉग करें
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