Side Step Diagonal Punches
Side Step Diagonal Punches is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- कंधे
- सहायक मांसपेशियां
- एब्सएडक्टर्सएबडक्टर्सहैमस्ट्रिंगक्वाड्रिसेप्सछाती
- उपकरण
- बॉडीवेट
Side Step Diagonal Punches कैसे करें
Stand in a slight squat with fists up guarding your chin, core braced.
Step sideways and punch diagonally across your body with the far arm.
Return to guard as you step back, then repeat to the other side.
Exhale sharply on each punch and inhale as you reset your stance.
Do not stand upright, drop your guard, or hold your breath through the punches.
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