Side Step Arm Pulse
Side Step Arm Pulse is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- कंधे
- सहायक मांसपेशियां
- एबडक्टर्सक्वाड्रिसेप्स
- उपकरण
- बॉडीवेट
Side Step Arm Pulse कैसे करें
Clear enough open space to move freely and safely.
Stand tall with your feet set, chest up, and trunk lightly braced.
Move at a steady, controlled pace, landing softly with your knees slightly bent.
Keep breathing steadily and hold a pace you can sustain with good form.
Do not land stiffly or push through dizziness or sharp pain.
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