Shoulders Tap Front Step
Shoulders Tap Front Step is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- कंधे
- सहायक मांसपेशियां
- ट्राइसेप्सएब्सक्वाड्रिसेप्सछाती
- उपकरण
- बॉडीवेट
Shoulders Tap Front Step कैसे करें
Get set using only your body weight with clear space around you, ready to work your shoulders.
Stand with feet hip- to shoulder-width apart, chest tall and core braced.
Move with strong, controlled effort, landing softly with bent knees whenever you jump.
Exhale on the effort and inhale as you return to the start.
Do not rush the reps or train through sharp pain.
Shoulders Tap Front Step को Bulky में लॉग करें
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