Scissors
Scissors is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
- मुख्य मांसपेशी
- एबडक्टर्स
- सहायक मांसपेशियां
- एब्सएडक्टर्सक्वाड्रिसेप्स
- उपकरण
- बॉडीवेट
Scissors कैसे करें
Get set using only your body weight with clear space around you, ready to work your abs.
Stand with feet hip- to shoulder-width apart, chest tall and core braced.
Move with strong, controlled effort, landing softly with bent knees whenever you jump.
Exhale on the effort and inhale as you return to the start.
Do not rush the reps or train through sharp pain.
Scissors को Bulky में लॉग करें
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