Power Sled Rear Lunge Row
Power Sled Rear Lunge Row is an exercise focused primarily on the lats, performed with power sled.
- मुख्य मांसपेशी
- लैट्स
- सहायक मांसपेशियां
- छातीकमरक्वाड्रिसेप्स
- उपकरण
- पावर स्लेज
Power Sled Rear Lunge Row कैसे करें
Load the sled lightly for Power Sled Rear Lunge Row on a clear, flat lane.
Stand with feet about shoulder-width apart, toes slightly out, chest up.
Bend your knees and hips to lower with control, keeping your lats tight and knees tracking over your toes.
Inhale as you lower, exhale as you drive back up to standing.
Do not let your knees cave inward or your heels lift off the floor.
Power Sled Rear Lunge Row को Bulky में लॉग करें
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