Otis-Up
Otis-Up is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with weighted.
- मुख्य मांसपेशी
- कंधे
- सहायक मांसपेशियां
- एब्सछातीक्वाड्रिसेप्सट्राइसेप्स
- उपकरण
- वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Alternate Front Raise (female)कंधे · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Bent Over Reverse Fly (female)कंधे · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Bent over Y Raiseकंधे · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Front Raise (female)कंधे · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Halo (female)कंधे · वजन के साथ
वीडियोBottle Weighted Lateral Raise (female)कंधे · वजन के साथ
Otis-Up को Bulky में लॉग करें
इसे किसी रूटीन में जोड़ें, हर सेट लॉग करें और अपनी प्रगति देखें। आज वेब पर मुफ्त — iOS और Android ऐप्स जल्द आ रहे हैं।