Kneeling Push Up
Kneeling Push Up is an exercise focused primarily on the chest, performed with none.
- मुख्य मांसपेशी
- छाती
- सहायक मांसपेशियां
- ट्राइसेप्सकंधे
- उपकरण
- कोई नहीं
Kneeling Push Up कैसे करें
Clear enough space to move safely and get into the starting position for Kneeling Push-up.
Get into position with hands under your shoulders and your body in one straight line.
Lower your chest with control, then push back up until your arms are straight.
Inhale as you lower, exhale as you push up.
Do not let your hips sag or flare your elbows wide.
Kneeling Push Up को Bulky में लॉग करें
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