Decline Press
Decline Press is an exercise focused primarily on the chest, performed with cable.
- मुख्य मांसपेशी
- छाती
- सहायक मांसपेशियां
- कंधेट्राइसेप्स
- उपकरण
- केबल
Decline Press कैसे करें
Set up for Decline Press: take the starting position with the cable handles, feet stable and core braced.
Grip or position the cable handles securely, joints stacked and back neutral.
Press to full extension, feeling Chest drive the movement.
Exhale on the effort, inhale on the return, and repeat for the set.
Avoid rushing, bouncing, or holding your breath; stop if you feel sharp pain.
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