Bibliothèque d'exercices
6 944 exercices. Regardez comment chaque mouvement s'exécute — gratuit, sans compte.
Kneeling Plank Tap ShoulderAbdominaux · Poids du corps
VidéoKneeling PulseFessiers · Poids du corps
VidéoKneeling Pulse (male)Fessiers · Poids du corps
VidéoKneeling Push up to Child PoseAbdominaux · Poids du corps
VidéoKneeling Push-upPectoraux · Poids du corps
VidéoKneeling Quadriceps StretchQuadriceps · Poids du corps
VidéoKneeling Reverse Palm NudgesÉpaules · Poids du corps
VidéoKneeling Rotation Torso Alternate Row to Thread ThroughAbdominaux · Poids du corps
VidéoKneeling Rotation Torso Rear Fly to Thread ThroughÉpaules · Poids du corps
VidéoKneeling Rotational Push-upPectoraux · Poids du corps
VidéoKneeling Sartorius Stretch (female)Quadriceps · Poids du corps
VidéoKneeling Scapular Push-UpTriceps · Poids du corps
VidéoKneeling Shoulder TapHaut du dos · Poids du corps
VidéoKneeling Shoulder Tap Push-upAbdominaux · Poids du corps
VidéoKneeling Side Leg to KickAbducteurs · Poids du corps
VidéoKneeling Side Leg to Kick (female)Abducteurs · Poids du corps
VidéoKneeling Side Plank TwistAbdominaux · Poids du corps
VidéoKneeling Single Hamstring Curl (female)Ischio-jambiers · Poids du corps
VidéoKneeling Single Kickback Fire HydrantFessiers · Poids du corps
VidéoKneeling Single Slow KickbackFessiers · Poids du corps
VidéoKneeling Spine Imbalance and Pelvic ImbalanceBas du dos · Poids du corps
VidéoKneeling Staggered Push-up (female)Pectoraux · Poids du corps
VidéoKneeling Stay Forward Wheel RolloutAbdominaux · Poids du corps
VidéoKneeling Straight Leg CircleFessiers · Poids du corps
VidéoKneeling Straight Leg Kickback (VERSION 2) (female)Fessiers · Poids du corps
Kneeling Straight Leg Kickback (VERSION 2) (left)Fessiers · Poids du corps
VidéoKneeling Straight Leg Side Kick )female)Abducteurs · Poids du corps
Kneeling T Spine MobilityBas du dos · Poids du corps
Kneeling T-Spine Mobility StretchingHaut du dos · Poids du corps
VidéoKneeling Thoracic RotationHaut du dos · Poids du corps
VidéoKneeling Toe Up Hamstring StretchIschio-jambiers · Poids du corps
VidéoKneeling Upper Back RotationHaut du dos · Poids du corps
VidéoKneeling Wide Hand Push-UpPectoraux · Poids du corps
VidéoKneeling Wrist Flexor StretchAvant-bras · Poids du corps
VidéoKneeling Wrist SinkersAvant-bras · Poids du corps
VidéoKnees In and Out on a ChairAbdominaux · Poids du corps
Knuckle Push-UpPectoraux · Poids du corps
VidéoKorean dipsPectoraux · Poids du corps
L Drill (male)Mollets · Poids du corps
VidéoL Sit Chin-upGrands dorsaux · Poids du corps
VidéoL Sit on ChairAbdominaux · Poids du corps
VidéoL Sit Pull-upGrands dorsaux · Poids du corps
VidéoL-Pull-upGrands dorsaux · Poids du corps
VidéoL-sitAbdominaux · Poids du corps
VidéoL-Sit on FloorAbdominaux · Poids du corps
Ladder Drill (male)Mollets · Poids du corps
VidéoLandmine One Leg Stiff Leg DeadliftFessiers · Poids du corps
VidéoLandmine Overhead Rear LungeQuadriceps · Poids du corps