Hand-up Front Step
- Muscle principal
- Fessiers
- Muscles secondaires
- QuadricepsAdducteursIschio-jambiers
- Équipement
- Poids du corps
Aperçu
Hand-up Front Step is an exercise focused primarily on the glutes, performed with bodyweight.
3 Leg Dog Pose (female)Fessiers · Poids du corps
Vidéo3 Sec Sumo SquatFessiers · Poids du corps
Vidéo4 Reverse Lunge and 4 Side TapsFessiers · Poids du corps
Vidéo45 Degree Hip Extension Glute FocusedFessiers · Poids du corps
Vidéo45 degree hyperextension (arms in front of chest)Fessiers · Poids du corps
Vidéo45 degrees Single Leg Reverse HyperextensionFessiers · Poids du corps
Enregistrez Hand-up Front Step dans Bulky
Ajoutez-le à une routine, enregistrez chaque série et suivez vos progrès. Gratuit sur le web dès aujourd'hui — les apps iOS et Android arrivent bientôt.