Suspension Hyperextension
- Hauptmuskel
- Unterer Rücken
- Weitere Muskeln
- GesäßBeinbeuger
- Ausrüstung
- Schlingentrainer
Überblick
Suspension Hyperextension is an exercise focused primarily on the lower back, performed with suspension.
VideoRing Back LeverUnterer Rücken · Schlingentrainer
VideoRing Front LeverUnterer Rücken · Schlingentrainer
VideoSuspender Alternate Superman (female)Unterer Rücken · Schlingentrainer
VideoSuspension Pull ThroughUnterer Rücken · Schlingentrainer
123 Back Drill (male)Unterer Rücken · Körpergewicht
Video45 degree hyperextensionUnterer Rücken · Körpergewicht
Suspension Hyperextension in Bulky protokollieren
Füge sie einer Routine hinzu, protokolliere jeden Satz und sieh deinen Fortschritt. Heute kostenlos im Web — die iOS- und Android-Apps kommen bald.