Spider Crawl Push up
- Hauptmuskel
- Abduktoren
- Weitere Muskeln
- BauchmuskelnBrustSchulternGesäßQuadrizepsTrizeps
- Ausrüstung
- Körpergewicht
Überblick
Spider Crawl Push up is an exercise focused primarily on the abductors, performed with bodyweight.
VideoAlternate Side Place LegAbduktoren · Körpergewicht
VideoBack Crossover Foot TapAbduktoren · Körpergewicht
VideoBent knee Lying TwistAbduktoren · Körpergewicht
VideoBent Leg Side KickAbduktoren · Körpergewicht
VideoBent Leg Side Kick (kneeling)Abduktoren · Körpergewicht
Bent Side Knee Push-upAbduktoren · Körpergewicht
Spider Crawl Push up in Bulky protokollieren
Füge sie einer Routine hinzu, protokolliere jeden Satz und sieh deinen Fortschritt. Heute kostenlos im Web — die iOS- und Android-Apps kommen bald.