Hyperextension
- Hauptmuskel
- Unterer Rücken
- Weitere Muskeln
- GesäßBeinbeuger
- Ausrüstung
- Körpergewicht
Überblick
Hyperextension is an exercise focused primarily on the lower back, performed with bodyweight.
123 Back Drill (male)Unterer Rücken · Körpergewicht
Video45 degree hyperextensionUnterer Rücken · Körpergewicht
45 degrees Back ExtensionUnterer Rücken · Körpergewicht
VideoAlternating Hamstring Arm LiftUnterer Rücken · Körpergewicht
- VideoAlternating SupermanUnterer Rücken · Körpergewicht
VideoArms Overhead Full Sit-upUnterer Rücken · Körpergewicht
Hyperextension in Bulky protokollieren
Füge sie einer Routine hinzu, protokolliere jeden Satz und sieh deinen Fortschritt. Heute kostenlos im Web — die iOS- und Android-Apps kommen bald.