Glute Ham Raise
- Hauptmuskel
- Beinbeuger
- Weitere Muskeln
- Gesäß
- Ausrüstung
- Maschine
Überblick
Glute Ham Raise is an exercise focused primarily on the hamstrings, performed with machine.
VideoLever Kneeling Leg CurlBeinbeuger · Maschine
VideoLever Kneeling Leg Curl (plate loaded)Beinbeuger · Maschine
VideoLever Lying Leg CurlBeinbeuger · Maschine
VideoLever Lying Single Leg CurlBeinbeuger · Maschine
Lever Lying Two-One Leg CurlBeinbeuger · Maschine
VideoLever Seated Leg CurlBeinbeuger · Maschine
Glute Ham Raise in Bulky protokollieren
Füge sie einer Routine hinzu, protokolliere jeden Satz und sieh deinen Fortschritt. Heute kostenlos im Web — die iOS- und Android-Apps kommen bald.