动作库
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视频Cable Standing Row上背部 · 绳索
Cable Standing Twist Row上背部 · 绳索
视频Cable Straight Arm Pulldown (VERSION 2)上背部 · 绳索
视频Cable Straight Back Seated Row上背部 · 绳索
Cable Twisting Standing high Row上背部 · 绳索
Cable Twisting Standing Row上背部 · 绳索
Cable Wide Neutral Grip PullDown上背部 · 绳索
视频Cambered Bar Lying Row上背部 · 杠铃
视频Cambered Bar Lying Row (female)上背部 · 杠铃
视频Chest Pull Back上背部 · 自重
视频Chest Supported Incline Row (Dumbbell)上背部 · 哑铃
视频Chin ups上背部 · 自重
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视频Commando Pull-up上背部 · 自重
视频Commando Pull-up (female)上背部 · 自重
视频Corn Cob上背部 · 自重
Crawl to Crab上背部 · 自重
视频Crescent Moon Pose上背部 · 自重
Dead Hang上背部 · 无器械
视频Dead Hang Stretch上背部 · 自重
视频Dumbbell Bench Supported External Rotation上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Bent Over Reverse Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Bent Over Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Bent Over Row against Wall上背部 · 哑铃
Dumbbell Bent Over Row with Chest Support上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Bent-Over Scapula Row (male)上背部 · 哑铃
视频Dumbbell External Rotation上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Head Supported Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Incline Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Incline Row上背部 · 哑铃
Dumbbell Lying Close-Grip Parallel Row on Rack上背部 · 哑铃
Dumbbell Lying Wide-Grip Row on Rack上背部 · 哑铃
视频Dumbbell One Arm Bent-over Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell One Arm Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Palm Rotational Bent Over Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Plank Row上背部 · 哑铃
Dumbbell Pronated Grip Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Pronated to Neutral Grip Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Rear Delt Row上背部 · 哑铃
Dumbbell Reverse Grip Incline Bench One Arm Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Reverse Grip Incline Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Reverse Grip Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Single Arm Bent Over Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Split Stance Bent Over Row上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Unilateral Scapula Raise (male)上背部 · 哑铃
视频Dumbbell Upright Shoulder External Rotation上背部 · 哑铃
视频Elbow Lift - Reverse Push-Up上背部 · 自重