Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoSingle Leg Bodyweight Deadlift with Arm and Leg ExtendedAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSitting Wide Leg Adductor StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSpin Back Kick. KickboxingAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSquat Side Power KickAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Adductor StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Alternate Arms CirclingAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Bent Knee Hip Adductor StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Hip Adduction (VERSION 2)Addüktörler · Vücut ağırlığı
Standing Hip Adduction StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Hip Frontal Rotation Arm BouncesAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Hip Frontal Rotation Arm SwaysAddüktörler · Vücut ağırlığı
Standing Hip Out Adductor StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
Standing Leg Resting Hip StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
Standing Leg Up Adductor StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Raised Leg Hip Adductor StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Wide Knees Adductor StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Wide Leg Adductor StretchAddüktörler · Vücut ağırlığı
StrongMan MAS WrestlingAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSumo Squat and Side Knee RaiseAddüktörler · Vücut ağırlığı
The Eagle Yoga PoseAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoTrap Bar Deadlift from DeficitAddüktörler · Trap bar
VideoUpavishta Konasana Yoga PoseAddüktörler · Vücut ağırlığı
Warming-up in LungeAddüktörler · Vücut ağırlığı
Warrior Pose II (female)Addüktörler · Vücut ağırlığı
- Adductor BrevisAddüktörler · Vücut ağırlığı
- Adductor LongusAddüktörler · Vücut ağırlığı
- Adductor MagnusAddüktörler · Vücut ağırlığı
- Cow Face Yoga Pose Gomukhasana (female)Addüktörler · Vücut ağırlığı
- GracilisAddüktörler · Vücut ağırlığı
- PectineusAddüktörler · Vücut ağırlığı
- Sitting Yoga Pose Siddhasana (female)Addüktörler · Vücut ağırlığı