Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoSide Bridge Hip Abduction (star)Abdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide ClampAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Hip AbductionAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Hop SkiAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Knee Leg RaiseAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Knee Leg Raise PressdownAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Leg Raise JackAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Lying ClamAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Lying Heel and Knee TapsAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Lying Knee Circle KickAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Lying Leg CircleAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Lying Scissors (male)Abdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Lying Side Thigh PushAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Lying T Thigh RaiseAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Lying T Thigh Raise HoldAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Shuffle High KneeAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Shuffle Leg Side LiftAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide ShuttleAbdüktörler · Vücut ağırlığı
Side SplitAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Squat WalkAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Step Diagonal ReachesAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Step Front PlankAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Step GrabAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Step Squat Pick and CarryAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Step SwingAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Step SwipesAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Step Tip ToesAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide Walk Double Leg LiftAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSide-To-Side Step with Raise HandsAbdüktörler · Vücut ağırlığı
Sideway Leg BridgeAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSitting Rotational Hip StretchAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSitting Side Step on ChairAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoSpider Crawl Push upAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Balance Hip AbductionAbdüktörler · Vücut ağırlığı
Standing Balance Outer Hip StretchAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Balance Side to Front Leg RaiseAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Hip AbductionAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Hip Frontal Rotation Side Slide ArmAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Hip Frontal Rotation with Shoulders AdductionAbdüktörler · Vücut ağırlığı
Standing Iliotibial StretchAbdüktörler · Vücut ağırlığı
Standing Leg CircleAbdüktörler · Vücut ağırlığı
Standing Leg Cross Abductor StretchAbdüktörler · Vücut ağırlığı
Standing Leg Under Abductor StretchAbdüktörler · Vücut ağırlığı
Standing Low Body RotationAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding ScissorsAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Side and Front Leg RaiseAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Side Circle DrawAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoStanding Side KickAbdüktörler · Vücut ağırlığı