Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoLying Crunch Through Legs AbductionKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Elbow to KneeKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Frog CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Full Leg raiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Hip Flexion with Knee BentKarın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Hip FlexorKarın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Hip Leg RaiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Hip Straight Leg RaiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Hover Leg ClapKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Knee HugKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Knee RaiseKarın kasları · Ekipmansız
VideoLying Knee To Chest StretchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Knee TuckKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Circle Hip RaiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg CrossKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Hip Raise on FloorKarın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Leg Hip Side Raise on FloorKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Lift SideKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg RaiseKarın kasları · Ekipmansız
VideoLying Leg Raise (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Raise (Modified)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Raise and HoldKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Raise Flat BenchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Raise to SideKarın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Leg Tuck Hip Back StretchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Tuck Hip StretchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Tuck Hip Stretch wth Overhead HandsKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Leg Tuck Hip Twist StretchKarın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Leg Tuck Hip Twist to Left StretchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying leg-hip raiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Legs Triangle DropKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Obliques CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Pelvic TiltKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Raised Shoulders Windshield WiperKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Rectus Abdominis Activation Crunch (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Scissor CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Scissor KickKarın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Scissors Cross (female)Karın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Scissors Cross (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Side Reverse CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Side StretchKarın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Simultaneous Alternating Leg RaiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
Lying Simultaneous Alternating Straight Leg RaiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Single Leg LiftKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Single Leg RaiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Single to Double Leg RaiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Single to Double Toe TapKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoLying Single Toe PointingKarın kasları · Vücut ağırlığı