Lying Hip Lift (on stability ball)
- Ana kas
- Kalça kasları
- Yardımcı kaslar
- Arka bacak
- Ekipman
- Pilates topu
Genel bakış
Lying Hip Lift (on stability ball) is an exercise focused primarily on the glutes, performed with stability ball.
VideoExercise Ball One Legged Diagonal Kick Hamstring CurlKalça kasları · Pilates topu
VideoLying Hip LiftKalça kasları · Pilates topu
Reverse Hyper extensionKalça kasları · Pilates topu
Stability Ball Reverse HyperextensionKalça kasları · Pilates topu
3 Leg Dog Pose (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
Video3 Sec Sumo SquatKalça kasları · Vücut ağırlığı
Lying Hip Lift (on stability ball) egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.