Hip Thrust (Smith Machine)
- Ana kas
- Kalça kasları
- Yardımcı kaslar
- Arka bacakÖn bacakAddüktörler
- Ekipman
- Smith makinesi
Genel bakış
Hip Thrust (Smith Machine) is an exercise focused primarily on the glutes, performed with smith machine.
VideoDeadlift (Smith Machine)Kalça kasları · Smith makinesi
VideoSmith Bent Knee Good morningKalça kasları · Smith makinesi
VideoSmith DeadliftKalça kasları · Smith makinesi
VideoSmith Donkey KickKalça kasları · Smith makinesi
Smith Good Morning Off PinsKalça kasları · Smith makinesi
VideoSmith Hack SquatKalça kasları · Smith makinesi
Hip Thrust (Smith Machine) egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.