Bu egzersiz için henüz tanıtım videosu yok.
Gastrocnemius
- Ana kas
- Baldırlar
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Gastrocnemius is an exercise focused primarily on the calves, performed with bodyweight.
Video3 Point Standing HopsBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoAnkle - Dorsal Flexion - ArticulationsBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoAnkle - Plantar Flexion - ArticulationsBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoAnkle CirclesBaldırlar · Vücut ağırlığı
Balance BoardBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoBodyweight Skipping (female)Baldırlar · Vücut ağırlığı
Gastrocnemius egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.