Dumbbell Superman
- Ana kas
- Kalça kasları
- Yardımcı kaslar
- BelArka bacak
- Ekipman
- Dambıl
Genel bakış
Dumbbell Superman is an exercise focused primarily on the glutes, performed with dumbbell.
VideoDeadliftKalça kasları · Dambıl
VideoDeadlift (Dumbbell)Kalça kasları · Dambıl
VideoDumbbell Banded Hip Thrust (female)Kalça kasları · Dambıl
VideoDumbbell Bar Grip Sumo SquatKalça kasları · Dambıl
VideoDumbbell Frog Hip Thrust (male)Kalça kasları · Dambıl
Dumbbell Superman egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.