Bu egzersiz için henüz tanıtım videosu yok.
Dumbbell Standing Windmill
- Ana kas
- Karın kasları
- Yardımcı kaslar
- OmuzlarAbdüktörlerBel
- Ekipman
- Dambıl
Genel bakış
Dumbbell Standing Windmill is an exercise focused primarily on the abdominals, performed with dumbbell.
VideoDumbbell Alternate V upKarın kasları · Dambıl
Dumbbell Close Grip Shoulder Press Sit-upKarın kasları · Dambıl
Dumbbell Complex Push-Up Row Clean and PressKarın kasları · Dambıl
VideoDumbbell Crunch Hold with Legs OffKarın kasları · Dambıl
Dumbbell Crunch UpKarın kasları · Dambıl
VideoDumbbell Decline Overhead Sit-upKarın kasları · Dambıl
Dumbbell Standing Windmill egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.