Dumbbell Plank Row
- Ana kas
- Üst sırt
- Yardımcı kaslar
- Kanat kaslarıKarın kaslarıBisepsOmuzlarBelTriseps
- Ekipman
- Dambıl
Genel bakış
Dumbbell Plank Row is an exercise focused primarily on the upper back, performed with dumbbell.
VideoBent Over RowÜst sırt · Dambıl
VideoBent Over Row (Dumbbell)Üst sırt · Dambıl
VideoChest Supported Incline Row (Dumbbell)Üst sırt · Dambıl
VideoDumbbell Bench Supported External RotationÜst sırt · Dambıl
VideoDumbbell Bent Over Reverse RowÜst sırt · Dambıl
Dumbbell Plank Row egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.