Dumbbell Hang Clean and Jerk
- Ana kas
- Biseps
- Yardımcı kaslar
- OmuzlarKarın kaslarıAddüktörlerÖn bacakÜst sırtTriseps
- Ekipman
- Dambıl
Genel bakış
Dumbbell Hang Clean and Jerk is an exercise focused primarily on the biceps, performed with dumbbell.
Dumbbell Hang Clean and Jerk egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.