Dead Hang
- Ana kas
- Üst sırt
- Yardımcı kaslar
- Kanat kaslarıÖn kollar
- Ekipman
- Ekipmansız
Genel bakış
Dead Hang is an exercise focused primarily on the upper back, performed with none.
VideoScapular Pull UpsÜst sırt · Ekipmansız
VideoStanding Upright Palms Back SqueezeÜst sırt · Ekipmansız
VideoArcher Pull upÜst sırt · Vücut ağırlığı
Assisted Commando Pull-upÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoBack and Shoulders StretchÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoBack Pec StretchÜst sırt · Vücut ağırlığı
Dead Hang egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.