Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоDumbbell Standing Front to Lateral RaiseПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Standing Hammer Curl to PressПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Standing Hip HuggerПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Standing Lateral RaiseПлечи · Гантель
Dumbbell Standing One Arm Palm In PressПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Standing Overhead PressПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Standing Palms In PressПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Standing Scapular External Rotation (female)Плечи · Гантель
ВидеоDumbbell Standing Scapular External Rotation (male)Плечи · Гантель
ВидеоDumbbell Standing T-spine Press (female)Плечи · Гантель
ВидеоDumbbell Upright RowПлечи · Гантель
Dumbbell W pressПлечи · Гантель
Dumbbell W-pressПлечи · Гантель
Dumbbell Z PressПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Z-PressПлечи · Гантель
ВидеоEagle ArmsПлечи · Собственный вес
ВидеоElbow Lift to Prayer PushПлечи · Собственный вес
ВидеоElbow Touch and LiftПлечи · Собственный вес
ВидеоElbow Touch and Press-upПлечи · Собственный вес
ВидеоElevanted Pike Push-up from deficit with parallettesПлечи · Собственный вес
ВидеоExternal Shoulder Rotation StretchПлечи · Собственный вес
ВидеоEZ Bar Standing Front RaiseПлечи · EZ-гриф
ВидеоEZ Bar Standing Upright RowПлечи · EZ-гриф
ВидеоEZ Barbell Anti Gravity PressПлечи · EZ-гриф
EZ-bar Front Twist RaiseПлечи · EZ-гриф
ВидеоEZ-bar Incline Front RaiseПлечи · EZ-гриф
ВидеоEZ-bar Seated Close grip Shoulder PressПлечи · EZ-гриф
EZ-Bar Standing Overhead PressПлечи · EZ-гриф
ВидеоFace PullПлечи · Тренажёр
ВидеоForward Punch Toe TapПлечи · Собственный вес
ВидеоForward Shoulder Rotation Arm CrossoverПлечи · Собственный вес
ВидеоFour Limbed Staff (female)Плечи · Собственный вес
ВидеоFront and Back Arms RotationПлечи · Собственный вес
ВидеоFront LeverПлечи · Собственный вес
ВидеоFront RaiseПлечи · Штанга
ВидеоFront RaiseПлечи · Блок
ВидеоFront RaiseПлечи · Гантель
ВидеоFront Raise (Band)Плечи · Эспандер
ВидеоFront Raise (Barbell)Плечи · Штанга
ВидеоFront Raise (Cable)Плечи · Блок
ВидеоFront Raise (Dumbbell)Плечи · Гантель
ВидеоFront Raise (Suspension)Плечи · Петли TRX
ВидеоFront ScoopsПлечи · Собственный вес
ВидеоFront Shoulder RaiseПлечи · Блок
ВидеоFull Arm RotationПлечи · Собственный вес
Full MalteseПлечи · Собственный вес
ВидеоHalf Jumping JackПлечи · Собственный вес
ВидеоHalf Plyo Forward To Top Arms RaiseПлечи · Собственный вес