Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоSuspender Prone YsПлечи · Петли TRX
ВидеоSuspender YW raiseПлечи · Петли TRX
Suspension Face PulПлечи · Петли TRX
Suspension Front RaiseПлечи · Петли TRX
Suspension Middle RowПлечи · Петли TRX
Suspension Rear Delt RowПлечи · Петли TRX
ВидеоSuspension Reverse FlyПлечи · Петли TRX
Suspension Reverse Fly Wake-upПлечи · Петли TRX
Suspension Shoulder External RotationПлечи · Петли TRX
ВидеоSuspension Single Arm Rear Delt RowПлечи · Петли TRX
Suspension Split FlyПлечи · Петли TRX
Suspension Y Lateral RaiseПлечи · Петли TRX
ВидеоSwimming StepbackПлечи · Собственный вес
ВидеоSwitching Downward PunchПлечи · Собственный вес
Tiger Curl Pose (female)Плечи · Собственный вес
ВидеоTrap Bar Overhead Press (male)Плечи · Трэп-гриф
ВидеоTwist and Turn PunchПлечи · Собственный вес
ВидеоTwist Front RaiseПлечи · Собственный вес
ВидеоTwist Punch ShuffleПлечи · Собственный вес
ВидеоUpright RowПлечи · Штанга
ВидеоUpright RowПлечи · Блок
ВидеоUpright RowПлечи · Гантель
ВидеоUpright Row (Barbell)Плечи · Штанга
ВидеоUpright Row (Cable)Плечи · Блок
ВидеоUpright Row (Dumbbell)Плечи · Гантель
Vinyasa (female)Плечи · Собственный вес
ВидеоW Pose against WallПлечи · Собственный вес
ВидеоWall WalksПлечи · Собственный вес
ВидеоWarrior I to Warrior II PoseПлечи · Собственный вес
ВидеоWarrior II to Downward Facing Dog PoseПлечи · Собственный вес
ВидеоWeighted Bottle Side Lying Shoulder External RotationПлечи · С отягощением
ВидеоWeighted Decline Sit-upПлечи · С отягощением
ВидеоWeighted Front RaiseПлечи · С отягощением
ВидеоWeighted Front Raise HoldПлечи · С отягощением
Weighted Full Can Exercise (male)Плечи · С отягощением
ВидеоWeighted Plate Standing Overhead PressПлечи · С отягощением
ВидеоWeighted Round ArmПлечи · С отягощением
ВидеоWeighted Seated Plate DriverПлечи · С отягощением
Weighted Standing Shoulder PressПлечи · С отягощением
Wheel Pose Urdhva Dhanurasana (female)Плечи · Собственный вес
ВидеоWorlds Greatest StretchПлечи · Собственный вес
Wrap around shoulder stretchПлечи · Собственный вес
- Cable Front Raise (rope attachment) (female)Плечи · Блок
- Cable High Pull with Rope Attachment (male)Плечи · Блок
- DeltoidПлечи · Собственный вес
- Dolphin Pose (female)Плечи · Собственный вес
- Dumbbell 6 Ways RaiseПлечи · Гантель
- Dumbbell Alternate Lateral RaiseПлечи · Гантель