Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоStanding Hip Saggital Rotation with Shoulders Transverse FlexionПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Jumping Jack Air BikeПлечи · Собственный вес
Standing Lateral RaiseПлечи · Эспандер
ВидеоStanding March with Shoulders ExtensionПлечи · Собственный вес
Standing Military PressПлечи · Штанга
ВидеоStanding Military Press (Barbell)Плечи · Штанга
ВидеоStanding Overhead Shoulder StretchПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Palm SlicesПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Plate PressesПлечи · С отягощением
ВидеоStanding Power ThrowПлечи · Медбол
ВидеоStanding Scapular External Rotation HoldПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Scapular Rotation (male)Плечи · Собственный вес
Standing Shoulder CirclingПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Shoulder External RotationПлечи · Блок
ВидеоStanding Shoulders Full FlexionПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Side HandshakesПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Supinated Face Pull (with towels)Плечи · Собственный вес
ВидеоStanding SwimmerПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Switching Palm SqueezesПлечи · EZ-гриф
Standing T-raiseПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Top Clap Back ClapПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Top Corner PunchПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Underhand Crossover RaiseПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Upright Shoulders StretchПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Wide Military PressПлечи · Штанга
Standing Y-raiseПлечи · Собственный вес
ВидеоStanding Yin Yang CirclesПлечи · Собственный вес
ВидеоStep Jack PunchПлечи · Собственный вес
ВидеоStepback Opposite GrabПлечи · Собственный вес
ВидеоStepback with Hands RaiseПлечи · Собственный вес
ВидеоStepjack Front RaiseПлечи · Собственный вес
ВидеоStepjack Overhead PressПлечи · Собственный вес
ВидеоStick Pass Around Stretch (female)Плечи · Палка
ВидеоStick Shoulders Stretch (female)Плечи · Палка
ВидеоStick Subscapularis Muscle Relax (male)Плечи · Палка
StrongMan Apollons AxleПлечи · Штанга
ВидеоStrongMan Front HoldПлечи · С отягощением
StrongMan Hercules HoldПлечи · С отягощением
StrongMan Iron Block PressПлечи · С отягощением
StrongMan Log LiftПлечи · Собственный вес
StrongMan Viking PressПлечи · С отягощением
ВидеоSumo Deadlift High PullПлечи · Штанга
Sun Salutation B (female)Плечи · Собственный вес
Supine Reverse FlyПлечи · Блок
ВидеоSuspender External RotationПлечи · Петли TRX
Suspender Forward Lunge with Rear FlyПлечи · Петли TRX
ВидеоSuspender Internal RotationПлечи · Петли TRX
ВидеоSuspender Prone TsПлечи · Петли TRX