Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Push Through ReachПресс · Собственный вес
Push up to Knee TapПресс · Собственный вес
Push with ChairПресс · Собственный вес
Push-up - End positionПресс · Собственный вес
Push-up Pike Toe TouchПресс · Собственный вес
Push-up Toe TouchПресс · Собственный вес
ВидеоPush-up with TwistПресс · Собственный вес
ВидеоPVC Pass ThroughПресс · Собственный вес
ВидеоQuarter Sit upПресс · Собственный вес
ВидеоQuarter Sit-upПресс · Собственный вес
ВидеоResistance Band Air BikeПресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Air Bike (VERSION 2) (female)Пресс · Эспандер
Resistance Band Anti Rotation Dead BugПресс · Эспандер
Resistance Band Foot EversionПресс · Эспандер
Resistance Band Front Plank with Single Arm PulldownПресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Horizontal Pallof PressПресс · Эспандер
Resistance Band Kneeling Ab CrunchПресс · Эспандер
Resistance Band Kneeling Ab Crunch (VERSION 2)Пресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Kneeling High Low Anti Rotation ChopПресс · Эспандер
Resistance Band Kneeling WoodchopПресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Lying Bent Knee Raise (male)Пресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Lying Leg Raise (female)Пресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Plank Jack (female)Пресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Plank MarchПресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Side Plank Glute Raise (female)Пресс · Эспандер
Resistance Band Spider CrawlsПресс · Эспандер
Resistance Band Standing Ab CrunchПресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Upper Body Dead BugПресс · Эспандер
Resistance Band Upper Body Lying Air BikeПресс · Эспандер
ВидеоResistance Band Wide Stance Anti Rotation ChopПресс · Эспандер
ВидеоReverse CrunchПресс · Без инвентаря
Reverse Crunch KickПресс · Собственный вес
ВидеоReverse Crunch Leg DropПресс · Собственный вес
Reverse Crunch to Dead BugПресс · Собственный вес
ВидеоReverse Frog CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоReverse PlankПресс · Без инвентаря
ВидеоReverse Plank on ElbowsПресс · Собственный вес
ВидеоRing Handstand to L SitПресс · Собственный вес
ВидеоRing Kneeling Ab RollOutПресс · Петли TRX
ВидеоRing Reverse Ab RolloutПресс · Собственный вес
Ring Rollout (female)Пресс · Петли TRX
ВидеоRing Straddle L SitПресс · Собственный вес
Roll Ball DiaphragmПресс · Массажный мяч
Roll Ball External ObliqueПресс · Массажный мяч
ВидеоRoll Ball Iliacus - Abdominal RegionПресс · Массажный мяч
ВидеоRoll Ball IliospsoasПресс · Массажный мяч
Roll Ball Psoas - Abdominal RegionПресс · Массажный мяч
Roll Ball Rectus AbdominisПресс · Массажный мяч