Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоDumbbell Romanian DeadliftЯгодицы · Гантель
ВидеоDumbbell Romanian Deadlift to Bent Over RowЯгодицы · Гантель
Dumbbell Rotation Reverse FlyПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell RowШирочайшие · Гантель
ВидеоDumbbell Russian TwistПресс · Гантель
ВидеоDumbbell Russian Twist Boat RowПресс · Гантель
Dumbbell Russian Twist Close Grip Shoulder Press Sit-upПресс · Гантель
ВидеоDumbbell Scott PressПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Alternate Biceps CurlБицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Alternate Front RaiseПлечи · Гантель
Dumbbell Seated Alternate Hammer Curl on Exercise BallБицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Alternate Overhead Triceps ExtensionТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Alternate PressПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Alternate ShoulderПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Bench ExtensionТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Bent Arm Lateral raiseПлечи · Гантель
Dumbbell Seated Bent Over Alternate KickbackТрицепс · Гантель
Dumbbell Seated Bent Over Alternate Rear Delt FlyПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Bent Over Rear Delt RowПлечи · Гантель
Dumbbell Seated Bent Over Triceps ExtensionТрицепс · Гантель
Dumbbell Seated Biceps CurlБицепс · Гантель
Dumbbell Seated Biceps Curl to Shoulder PressБицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Calf RaiseИкры · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Close Grip PressПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Cuban PressПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Seated CurlБицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Double Concentration CurlБицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Drag CurlБицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Seated External Rotation (male)Плечи · Гантель
Dumbbell Seated External Shoulder RotationПлечи · Гантель
Dumbbell Seated Front and Back Tate PressТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Front RaiseПлечи · Гантель
Dumbbell Seated Gittleson ShrugТрапеции · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Hammer CurlБицепс · Гантель
Dumbbell Seated Inner Biceps CurlБицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Seated KickbackТрицепс · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Lateral RaiseПлечи · Гантель
Dumbbell Seated Lateral Raise on Stability BallПлечи · Гантель
Dumbbell Seated Lateral to Front RaiseПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Military Hold Alternate Leg Raise on FloorПресс · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Military Press In Out Leg Raise on FloorПлечи · Гантель
ВидеоDumbbell Seated Neutral Wrist CurlПредплечья · Гантель
Dumbbell Seated on Exercise Ball Shoulder PressПлечи · Гантель
Dumbbell Seated One Arm Arnold PressПлечи · Гантель
Dumbbell Seated One Arm Bicep Curl on Exercise Ball with Leg RaisedБицепс · Гантель
Dumbbell Seated One Arm Front RaiseПлечи · Гантель
Dumbbell Seated One Arm KickbackТрицепс · Гантель
Dumbbell Seated One Arm RotateПредплечья · Гантель