Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоLying (prone) Abdominal StretchПресс · Собственный вес
ВидеоLying (side) Quadriceps StretchКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоLying 6 Inch HoldПресс · Собственный вес
ВидеоLying 90 Degrees Leg Tap CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Ab HoldПресс · Собственный вес
ВидеоLying Ab PressПресс · Собственный вес
ВидеоLying Abduction AdductionОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Abduction Leg Raise on floorОтводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Abductor StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Air CyclesПресс · Собственный вес
ВидеоLying Air Cycles (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Bent Leg CircleПресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Bent Leg RaiseПресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate ButterflyГрудь · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Flutter KickПресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Frog Kick (female)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Frog Kick (male)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Hip ExtensionЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Knee FlexionБицепс бедра · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Leg ExtensionКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Posterior Pelvic Shift HoldЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Straight Leg Circle (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Straight Leg Circle (male)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Straight Leg LiftПресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Toe TapПресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Toe Touch FloorПресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternate Toe Touch Floor (female)Пресс · Собственный вес
ВидеоLying Alternating Knee TuckПресс · Собственный вес
ВидеоLying Ankle Flexion and ExtensionИкры · Собственный вес
ВидеоLying Anterior Pelvic ShiftЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Anterior Pelvic Shift HoldПресс · Собственный вес
ВидеоLying Arm AbductionПлечи · Собственный вес
ВидеоLying Around the WorldПлечи · Собственный вес
ВидеоLying Around the World (female)Плечи · Собственный вес
ВидеоLying Back ExtensionЯгодицы · Собственный вес
Lying Back Extension with PressЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying Bent Knee Figure 8Ягодицы · Собственный вес
ВидеоLying Bent Knee Raise and ExtendПресс · Собственный вес
ВидеоLying Bent Knee Side RollПресс · Собственный вес
ВидеоLying Bent Leg TuckПресс · Собственный вес
Lying Bent Legs RaiseПресс · Собственный вес
ВидеоLying Bicycle CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Butt CurlЯгодицы · Собственный вес
ВидеоLying ButterflyПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоLying Butterfly CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоLying Butterfly Leg RaiseПресс · Собственный вес
ВидеоLying Calf Stretch (female)Икры · Собственный вес
ВидеоLying Chin Tuck RaiseШея · Собственный вес