Roll Pigeon Stretch (female)
- Основная мышца
- Ягодицы
- Вспомогательные мышцы
- Приводящие мышцыОтводящие мышцыКвадрицепсПоясницаБицепс бедра
- Инвентарь
- Ролик
Описание
Roll Pigeon Stretch (female) is an exercise focused primarily on the glutes, performed with roll.
ВидеоRoll Glute Twist Lying on Floor (female)Ягодицы · Ролик
ВидеоRoll Glutes Sitting on Floor (female)Ягодицы · Ролик
ВидеоRoll Hip ThrustЯгодицы · Ролик
ВидеоRoll Recumbent Hip External Rotator and Hip Extensor StretchЯгодицы · Ролик
3 Leg Dog Pose (female)Ягодицы · Собственный вес
Видео3 Sec Sumo SquatЯгодицы · Собственный вес
Записывайте «Roll Pigeon Stretch (female)» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.