Otis-Up
- Основная мышца
- Плечи
- Вспомогательные мышцы
- ПрессГрудьКвадрицепсТрицепс
- Инвентарь
- С отягощением
Описание
Otis-Up is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with weighted.
ВидеоBottle Weighted Alternate Front Raise (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Bent Over Reverse Fly (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Bent over Y RaiseПлечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Front Raise (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Halo (female)Плечи · С отягощением
ВидеоBottle Weighted Lateral Raise (female)Плечи · С отягощением
Записывайте «Otis-Up» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.