Leg Extension Crunch
- Основная мышца
- Квадрицепс
- Вспомогательные мышцы
- Пресс
- Инвентарь
- Фитбол
Описание
Leg Extension Crunch is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with stability ball.
Exercise Ball Seated Quad StretchКвадрицепс · Фитбол
ВидеоExercise Ball Wall SquatКвадрицепс · Фитбол
ВидеоStability Ball Single Leg SquatКвадрицепс · Фитбол
1 to 2 Jump BoxКвадрицепс · Собственный вес
Air SquatКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоAlternate Heel Touch Side Kick SquatКвадрицепс · Собственный вес
Записывайте «Leg Extension Crunch» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.