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Frog Sit-upAbdominais · Peso corporal
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VídeoFront and Side Knee DriveAbdominais · Peso corporal
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Front to Side PlankAbdominais · Peso corporal
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Gorilla ChinAbdominais · Peso corporal
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VídeoHalf Boat Pose Ardha Navasana (female)Abdominais · Peso corporal
Half Frog Pose Ardha Bhekasana (female)Abdominais · Peso corporal
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VídeoHalf Plyo Squat TwistAbdominais · Peso corporal
VídeoHalf Seated Leg Circle (male)Abdominais · Peso corporal
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Hand Opposite Knee CrunchAbdominais · Peso corporal
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VídeoHands to Feet Pada HastasanaAbdominais · Peso corporal
VídeoHanging DeadbugAbdominais · Peso corporal
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